肿瘤康复期的人一日三餐日常饮食怎么安排更合理?

2021-06-11

康复期的人应该如何搭配饮食?

有些人只知道补充蛋白质。

是的,

富含优质蛋白质的食物,

组织细胞可以重建和修复。

还能有效提高免疫力。

只能补充蛋白质吗?

答案是否定的。

处于康复期的人,一方面需要大量的营养来重建和修复人体的组织细胞,另一方面也需要利用营养来提高自身免疫力。所以,面对如此巨大的营养需求,我们在一日三餐的食物选择与搭配上,要多加小心。

一定要每天吃一些富含优质蛋白质的食物,如瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,鱼,虾等。如条件允许,还应增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,尤其是深色蔬菜;适当增加健康脂肪的摄入量,如橄榄油烹饪,深海鱼肉等。

除三餐外,建议适当选择桑黄作为提高免疫力的补充。近代医学研究表明,桑黄具有极高的活化免疫细胞的作用,使人体天生的免疫能力得到最大限度的发挥。

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